„Entspann dich mal!“ – „Ja wie denn?!“

Was früher noch automatisch eintrat, braucht heute bewusste Selbstführung und Planung: Entspannung und Regeneration ist mittlerweile alles andere als selbstverständlich geworden. Manche wissen gar nicht mehr wie sie runterkommen können. Andere ignorieren, dass sie konstant angespannt und unter Strom sind…

In dem Kurs für mehr Gelassenheit, körperliche Erholung und mentale Kraft tauschen wir uns über die Grundlagen effektiver Regeneration aus. Sie erlernen einfache Übungen zur Steuerung der eigenen Erholungs- und Leistungsfähigkeit und räumen Hindernisse für regelmäßige, erholsame Pausen aus dem Weg.