Führungskräfte Gesundheit
Die Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit ist für Führungskräfte von entscheidender Bedeutung, um langfristig erfolgreich zu sein und das Wohlbefinden des Teams positiv zu beeinflussen.
Wie bleibe ich als Führungskraft gesund?
Die Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit ist für Führungskräfte von entscheidender Bedeutung, um langfristig erfolgreich zu sein und das Wohlbefinden des Teams positiv zu beeinflussen. In der anspruchsvollen Rolle einer Führungskraft ist es wichtig, Selbstsorge als integralen Bestandteil der beruflichen Verantwortung zu betrachten. Wie kann diese Gesunderhaltung gelingen?
Führungskräfte können ihre eigene Gesundheit fördern, indem sie sich bewusst Pausen gönnen und sicherstellen, dass sie genügend Zeit für Erholung und Regeneration haben. Die Anerkennung der eigenen Grenzen und die Fähigkeit, Nein zu sagen, sind ebenfalls entscheidend, um Überlastung zu vermeiden.
Ebenso wichtig ist eine klare und effektive Kommunikation. Offene Gespräche mit dem Team können dazu beitragen, etwaige Herausforderungen zu bewältigen und ein unterstützendes Umfeld zu schaffen. Die Delegation von Aufgaben und die Förderung von Teamarbeit entlasten nicht nur die Führungskraft, sondern ermöglichen auch die Entwicklung der Mitarbeiter.
Eine gesunde Lebensführung, einschließlich ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf, ist grundlegend. Die Integration von Entspannungstechniken, wie Meditation oder Yoga, kann ebenfalls dazu beitragen, den Stress abzubauen.
Ein weiterer Schlüsselaspekt ist die kontinuierliche berufliche Entwicklung. Die Bereitschaft, neue Fähigkeiten zu erlernen und sich weiterzuentwickeln, stärkt nicht nur die berufliche Kompetenz, sondern kann auch motivierend wirken und die persönliche Zufriedenheit steigern.
Schließlich spielt soziale Unterstützung eine wichtige Rolle. Der Austausch mit Kollegen, Mentoren oder einem Coach kann wertvoll sein, um Herausforderungen zu besprechen und Feedback zu erhalten.
Insgesamt erfordert die Pflege der eigenen Gesundheit als Führungskraft ein bewusstes Engagement für Selbstsorge, ein ausgeglichenes Leben und die Fähigkeit, den eigenen Bedürfnissen angemessen Priorität einzuräumen. Durch diese Prinzipien können Führungskräfte nicht nur ihre eigene Gesundheit bewahren, sondern auch eine positive Führungskultur im gesamten Team fördern.
Was versteht man unter gesunder Führung?
Gesunde Führung bezieht sich auf einen Führungsstil, der darauf abzielt, nicht nur die berufliche Leistung, sondern auch das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern. Dabei werden verschiedene Aspekte der Mitarbeitergesundheit berücksichtigt, darunter physische, mentale und soziale Aspekte. Hier sind einige Merkmale und Prinzipien der gesunden Führung:
- Emotionale Intelligenz: Gesunde Führungskräfte sind sich ihrer eigenen Emotionen bewusst und können auch die Emotionen ihrer Mitarbeiter verstehen. Sie zeigen Empathie und können mit emotionalen Herausforderungen umgehen, um ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen.
- Klare Kommunikation: Gesunde Führung basiert auf offener und transparenter Kommunikation. Führungskräfte sollten klare Erwartungen setzen und regelmäßig mit den Mitarbeitern über Ziele, Entwicklungspläne und organisatorische Veränderungen kommunizieren.
- Respekt und Wertschätzung: Gesunde Führungskräfte respektieren die Individualität und Vielfalt ihrer Mitarbeiter. Sie zeigen Anerkennung und Wertschätzung für die Beiträge der Mitarbeiter.
- Gestaltung von Aufgaben und Arbeitsumgebung: Führungskräfte berücksichtigen bei der Aufgabenzuweisung die Fähigkeiten und Stärken der Mitarbeiter. Die Schaffung einer positiven Arbeitsumgebung, die die Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützt, ist ein zentrales Element.
- Förderung von Work-Life-Balance: Gesunde Führung fördert eine ausgewogene Work-Life-Balance und ermutigt zu Pausen und Erholungsphasen. Flexible Arbeitszeitmodelle und Maßnahmen zur Stressprävention können Teil der Führungskultur sein.
- Entwicklung und Weiterbildung: Führungskräfte unterstützen die berufliche Entwicklung ihrer Mitarbeiter und fördern kontinuierliche Weiterbildung. Individuelle Entwicklungspläne werden gemeinsam erstellt und umgesetzt.
- Partizipation und Mitbestimmung: Mitarbeiter werden in Entscheidungsprozesse einbezogen, soweit dies möglich ist. Die Führungskraft ermutigt zu eigenverantwortlichem Handeln und fördert die Selbstständigkeit der Mitarbeiter.
Gesunde Führung trägt dazu bei, die Mitarbeiterbindung zu stärken, die Zufriedenheit zu erhöhen und das Arbeitsklima positiv zu beeinflussen. Letztendlich trägt sie dazu bei, dass Mitarbeiter nicht nur erfolgreich, sondern auch gesund und motiviert arbeiten können.
Was sind gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz, die in der Verantwortung der Unternehmen liegen?
Gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz (betriebliche Gesundheitsförderung) sind entscheidend für das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Sie tragen dazu bei, eine positive Arbeitsumgebung zu schaffen und sowohl die Motivation als auch die Belastbarkeit von Mitarbeitenden zu steigern. Zu diesen betrieblichen Maßnahmen gehören u.a.
Workshops, Seminare und Coaching zu den Themen Stressmanagement, Rauchentwöhnung und gesunder Ernährung sind wichtig, um das Gesundheitsverhalten und damit die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden positiv zu beeinflussen.
Angebote zur Förderung der psychischen Gesundheit tragen ebenfalls dazu bei, das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern.
Die Förderung von leichter Bewegung gelingt niedrigschwellig über die sogenannte „Bewegte Pause“. Sie bietet Mitarbeitenden die Möglichkeit, sich im Arbeitsalltag bereits aktiven Mitarbeitenden anzuschließen und für kurze Bewegungseinheiten im Alltag zu sorgen. Programme, die drüber hinaus die Fitness fördern sind zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zudem in den meisten Fällen gesundheitlich zu empfehlen.
Die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung berücksichtigt sowohl im gewerblichen als auch im kaufmännischen Bereich Unterstützung. Sie fördern eine dauerhaft gesunde Körperhaltung und reduziert das Risiko von muskuloskelettalen Beschwerden.
Das Organisieren von Gesundheitstage ist für viele Unternehmen zudem ein Standardinstrument, um ein Gesundheitsbewusstsein und gesundes Verhalten.
Zu den betrieblichen Maßnahmen, die indirekt auf die Gesundheit wirken, gehören zudem:
Flexible Arbeitszeitmodelle: sie ermöglichen den Mitarbeitern eine bessere Work-Life-Balance und können Stress und Erschöpfung entgegenwirken.
Gesundes Verpflegungsangebot: schnelle und unkomplizierter Bereitstellung gesunder Lebensmittel und Speisen wie z.B. auch durch den Zugang zu Wasserstationen am Arbeitsplatz erleichtert Mitarbeitenden, ihre gesunden Absichten leichter umzusetzen.
Wertschätzende Führung: eine Führungskraft, die auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter eingeht, schafft eine unterstützende Arbeitskultur.
Insgesamt spielen gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz eine entscheidende Rolle dabei, ein Umfeld zu schaffen, in dem die Mitarbeiter nicht nur produktiv arbeiten können, sondern auch ihre physische und psychische Gesundheit fördern und schützen können.
Testimonials Führungskräfte
Kerstin Moldenhauer
Leiterin Akademie, Klinikum Osnabrück
Carsten Gellrich
Leiter Personal/Mitglied Geschäftsleitung, BERESA
Dr. Nicola Witte
Inhaberin/Praxisleitung, wittekind
Franz Witte
Inhaber/Praxisleitung, wittekind
Führungskräfte Coaching Gesundheit
Führungskräfte-Coaching im Bereich Gesundheit ist ein spezieller Ansatz, der darauf abzielt, Führungskräfte dabei zu unterstützen, nicht nur ihre beruflichen Ziele zu erreichen, sondern auch ihre persönliche Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Dieser Ansatz erkennt die enge Verbindung zwischen Führungsfähigkeiten, beruflicher Leistungsfähigkeit und der physischen sowie mentalen Gesundheit der Führungskraft an. Hier sind einige Aspekte, die im Führungskräfte-Coaching im Gesundheitsbereich oft eine Rolle spielen:
- Gesundheitsziele: Identifikation von individuellen Gesundheitszielen und Entwicklung von Plänen zu deren Umsetzung. Integration von gesunden Lebensgewohnheiten in den hektischen Führungsalltag.
- Stressmanagement: Identifikation und Bewältigung von Stressoren im beruflichen Umfeld. Entwicklung von Strategien zur Stressreduktion und Vermeidung von Burnout und Erschöpfung.
- Work-Life-Balance: Schaffung eines Gleichgewichts zwischen beruflichen Verpflichtungen und persönlichem Leben. Entwicklung von Strategien zur Förderung von Resilienz.
- Ganzheitliche Gesundheit: Berücksichtigung von physischer, mentaler und emotionaler Gesundheit. Integration von Ernährung, Bewegung und Entspannung in den Lebensstil.
- Selbstreflexion: Förderung der Selbstreflexion, um persönliche Stärken, Schwächen und Bedürfnisse besser zu verstehen. Entwicklung von Selbstfürsorge-Strategien für den beruflichen Alltag.
- Gesunde Führung: Förderung von Führungsmethoden, die die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter unterstützen. Aufbau eines positiven und gesundheitsförderlichen Arbeitsumfelds.
Es ist wichtig, dass das Führungskräfte-Coaching im Gesundheitsbereich individuell angepasst wird, um den einzigartigen Herausforderungen und Bedürfnissen der Führungskraft gerecht zu werden. Die Integration von Gesundheitsaspekten in das Coaching kann nicht nur die Leistung am Arbeitsplatz verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Was kostet ein Führungskräfte Coaching?
Die Kosten für Führungskräfte-Coaching im Bereich Gesundheit können stark variieren und hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter der Erfahrung des Coaches, dem Umfang des Coachings, der Dauer der Sitzungen, der geografischen Region und der Art des Unternehmens oder der Organisation.
Im Allgemeinen liegen die Honorare für erfahrene Führungskräfte-Coaches oft im Bereich von 100 bis 500 Euro pro Stunde. Einige Coaches bieten auch Pauschalpakete für eine bestimmte Anzahl von Sitzungen oder einen festgelegten Zeitraum an, was möglicherweise kostengünstiger sein kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass hochqualifizierte Coaches, die speziell auf Führungskräfteentwicklung spezialisiert sind, in der Regel höhere Honorare verlangen. Für spezialisierte Programme, Team-Coaching oder Gesundheits-Coaching in großen Organisationen können die Kosten ebenfalls variieren.
Die Investition in ein Führungskräfte-Coaching im Bereich Gesundheit kann sich als sehr lohnenswert erweisen, denn die Integration von Gesundheitsaspekten in das Coaching kann nicht nur die Leistung am Arbeitsplatz verbessern, sondern auch die physische und mentale Gesundheit der Führungskraft fördern.