Persönliches Stressmanagement verbessern

Dass psychische Erkrankungen zunehmen, ist erwiesenermaßen falsch. Und dennoch stehen Menschen gerade zunehmend unter Druck. Die Gründe dafür sind verschieden und teilweise komplex. Und es gibt Ansätze, mit denen jede/r die persönliche Selbstführung verbessern und damit den Umgang mit Anforderungen erleichtern kann.

Das Programm für ein besseres Stressmanagement bietet Ihnen die Möglichkeit, über das Managen von äußeren Anforderungen hinaus hilfreiche Erkenntnisse über innere „Antreiber“, Wünsche und Ängste zu gewinnen und so das persönliche Stressmanagement zu vertiefen. Das Bewusstsein für Bedürfnisse und Grenzen wird geschult, ein „Ausbrennen“ und langfristiges Erschöpft-Sein vermieden.

Mit einem wissenschaftlich fundierten und strukturierten Ansatz lernen Sie verschiedene Lösungsansätze im Umgang mit Stress kennen und finden Ihren persönlichen Weg für langfristige Gesundheit. Im Austausch mit anderen erleben Sie wertvolle Unterstützung und sammeln Tatkraft für Ihr präventives Selbstmanagement.